【癇癪を悪化させる親の行動とは？】秋の荒れ期に増える“八つ当たり”と向き合った私のリアル

癇癪が続くと、つい「私の関わり方が悪いのかな…」と自分を責めてしまうこと、ありませんか？

実は、そんなふうに悩んでいるママはとても多いんです。

泣いているのは子どもだけじゃなく、ママも同じ。

がんばりすぎて苦しくなったときは、少し立ち止まって心を休めても大丈夫。

今回は、「癇癪の嵐の中でママの心をどう守るか」という視点で、私自身の思いを込めてお伝えします。

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こんにちは！久しぶりの更新になってしまいました。
この秋は、行事続きに赤ちゃんのお世話も重なって、心も体もフル稼働…そんな日々を過ごしていました。

そして気づけば、また息子の“癇癪”が増えてきた時期。
6月の荒れと同じように、秋冬も疲れやすく、子どもたちの心が不安定になりやすい季節なんですよね。

今日はそんな時期だからこそ思い出した、「癇癪を悪化させてしまう親の行動」について、改めて書いてみたいと思います。

2学期はイベント盛り沢山

私の住む地域は3学期制なので、2学期はイベントが盛り沢山！！

特に運動会とマラソン大会は、癇癪を悪化させかねない“要注意イベント”です。

普段のルーティンが崩れ、先読みできない“イレギュラー”が続くから。
さらに

など、いつも以上に「我慢」や「指示理解」が求められる時期なんです。

小さな我慢の積み重ねが爆発して、給食が終わる頃には限界を迎え、学校で荒れて帰宅する…なんてことも、珍しくありません。
息子がまさにそうでした。

2学期が始まり、順調だった9月。校外学習も無事に終え、運動会練習が本格化した頃から、息子の“八つ当たり期”が始まりました。

朝も夜も、気に入らないことはすべて私のせい。
奇声・物に当たる・妹にちょっかいを出す…それが毎日のように続き、正直、ノイローゼになりかけました。

産後1年経たずの寝不足続きで、感情を抑えるなんて無理。
何度もぶつかり合い、娘が泣き叫ぶほどやり合った日もありました。

それでも、私が意識して続けていたこと。
それは、

「ママも傷付くんだよ」と伝えること。

酷いことを言われたら悲しいし、心に傷が残ることを、きちんと伝え続けました。

ある日、私の心が限界を迎えたとき。
涙が止まらず「もう無理…」と泣き崩れた私を見て、息子が必死に抱きしめながら言いました。
「ママ、ごめん。オレが言いすぎた。」

その姿を見たとき、
“ちゃんとわかってるんだ”
“言いすぎたって気付けるようになったんだ”
と、心の底から思いました。

それ以来、息子が暴言を吐いたときには、
「今の言葉、ママは傷付いたよ。しばらく話しかけないでね。」
と淡々と伝えるように。

すると、反省してくれる日も少しずつ出てきました。
もちろん、全くダメな日もあります。
そういう時はただの“疲れサイン”。
無理に関わろうとせず、さっさと寝かせてしまうのが一番です。

癇癪が続くと、自分を責めたくなることもあります。
でも、癇癪の嵐の中で泣いているのは、ママも同じ。
あなたが泣いたっていいし、弱音を吐いていい。
それを我が子に伝えていいんです！

「我が子のために」とがんばる優しい気持ちは、
ちゃんと子どもにも伝わっていると私は思っています。
少し立ち止まって、ママの心も休めてくださいね。